魔芋可能爱吃的东说念主未几，因为吃起来像吃肥肉通常，可是其养分可不是肥肉概况替代的。它低热量，低卵白质，高纤维，不错促进胃肠蠕动，能排毒，更过失的是它含有葡甘霖聚糖的因素，是以不错使胆固醇含量减少，还能减弱动脉硬化，高血压，高血脂的症状。魔芋亦然公认的减肥食物，今天教全球作念凉拌魔芋，阴寒可口还吸脂。

凉拌魔芋

材料：魔芋、葱、香菜、小米椒、蒜、盐、醋、生抽、白糖、辣椒油。

作念法：

1、魔芋洗净切成你心爱的局势，块状或者条齐不错。

2、用沸水焯水5分钟支配，加极少盐。

3、香菜切好，葱和辣椒堵截，蒜切末。

4、准备碗放适量生抽、醋、盐、辣椒油、糖拌均调汁。

5、焯好谁的魔芋中放入香菜、蒜末、葱、辣椒、浇上料汁。拌均就不错装盘了。

吃起来十分的阴寒哦，超可口的，思要减肥的菇凉赶快吃起来吧~

生抽香菜辣椒油肥肉魔芋发布于：四川省